Как вылечить хронический запор

Каждому человеку так или иначе знакомы проблемы с пищеварением, одной из которых является запор. У одних это, в основном, разовое явление, у других же данная неприятность может приобретать хронический характер. И тогда перед ними встает логичный вопрос, как избавиться от хронического запора? Рассмотрим данную проблему подробнее.

Что это такое?

С точки зрения медицины запором считается твердый стул, который выходит меньше, чем три раза в неделю. Перед этим процесс сопровождается дискомфортом и вздутием живота. Некоторые считают, что человек должен ходить по большой естественной нужде минимум раз в день. Однако это далеко не обязательно, поскольку скорость работы организма у каждого разная.

Среднее время путешествия еды по организму от рта до похода в туалет у взрослого человека — 48 часов. Если это время увеличивается, можно говорить о запоре.

Причины возникновения

Неправильный рацион питания. В него могут входить:

недостаточное потребление овощей и фруктов, а также круп; малое количество воды в день; избыточное потребление мяса, кофе, специй, риса, творога, сыра.

Прием препаратов, делающих фекалии более плотными, что замедляет их «путешествие» по кишечнику.

Слабая или замедленная мускулатура кишечника. Это происходит если:

Имеются неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз, опухоли головного мозга, инсульт и т. д. Наблюдается недостаток калия в крови. Имеются травмы анального отверстия вследствие геморроя, клизм, инфекций или неправильного анального полового акта. Происходит прием медикаментов, таких как антидепрессанты, анальгетики, противовоспалительные препараты и т. д. Застревание кала в каком-либо участке кишечника.

Сопутствующие симптомы различных заболеваний, таких как эндокринные, например гипотериоз, либо связанные с обменом веществ — гипокальцемия или сахарный диабет.

Сидячий образ жизни

Последствия операций на брюшной полости, в том числе и гинекологические.

Психосоматический запор. Вызывается попаданием в непривычную среду, такую как:

отпуск на другом конце света; новая работа с кардинально измененным графиком по сравнению с предыдущей; стрессовые ситуации, такие как попадание в больницу.

Болезни кишечника. Например, раздражение.

Симптомы и диагностика заболевания

Хронический запор обычно определяют следующие симптомы:

Как уже было упомянуто, первый признак — дефекация реже, чем раз в двое суток. Излишне плотный кал, травмирующий анальное отверстие. Чувство вздутия и излишней заполненности кишечника как до похода в туалет, так и после. Необходимость излишне сильно тужиться в связи с невозможностью опорожнения. При слишком малом выходе кала за раз.

Все эти причины являются первым звоночком, говорящем о необходимости обращения к врачу.

При этом наиболее точное описание ощущений и неприятностей при дефекации поможет провести более точную диагностику и установить хронический запор, а также определить необходимое лечение недуга.

Особенности состояния у разных людей

У детей

Хронический запор наиболее часто встречается у грудничков. Если ребенка кормят грудью, то, вероятнее всего, это проявление аллергии на составляющие материнского молока. В таком случае маме нужно постараться исключить из своего рациона питания наиболее часто встречающиеся аллергены. Такие, как:

молоко и молочные продукты; рыба и морепродукты; орехи; яйца.

Рассмотрим ситуацию, когда запор возникает у детей детсадовского и младшего школьного возраста.

В этот период данная неприятность становится следствием неправильного питания, пассивного образа жизни и не отлаженной работы пищеварительной системы.

Лечение у взрослых

Взрослые люди в современном обществе крайне подвержены малоподвижному образу жизни, недостаточно контролируют себя для того, чтобы правильно питаться. Из-за этого они гораздо чаще сталкиваются с заболеваниями эндокринной системы и нарушениями метаболизма. В итоге к запору добавляются проблемы с кожей, особенно на лице. Следом появляются:

плохая выносливость; плохой аппетит; тошнота.

В результате взрослые попадают в замкнутый круг, борьба с которым отнимает много времени и сил.

У беременных

Очень многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как запоры во время беременности. Они бывают не только на поздних сроках, но и на ранних. Запоры на ранних сроках, в основном, связаны с изменением гормонального фона, который приводит к уменьшению тонуса брюшной полости в целях закрепления яйцеклетки в матке. Также он может возникнуть вследствие действий самой будущей мамы, поскольку нередко сопутствующей проблемой являются отеки. Женщины в таких случаях ограничивают потребление воды и богатых жидкостью продуктов, что, опять же, приводит к плохой работе кишечника и, соответственно, запорам.

Проблема нередко возникает и на фоне приема медикаментов, содержащих железо и кальций. Последние сами крепят стул и приводят к запорам. Нередкой проблемой является резкое снижение физической активности, что не способствует улучшению работы кишечника.

На последних сроках ребенок обычно становится достаточно тяжелым и нередко давит на кишечник. Соответственно, волнение из-за не самого хорошего здоровья плода или на последних сроках беременности тоже может стать причиной хронического запора. Более подробно в данном случае будущую маму сможет проконсультировать лечащий врач.

Стоит быть внимательными на последних сроках. При попытках провести дефекацию зачастую приходится много тужиться, что может привести к преждевременному выходу плода и его недоношенности.

У пожилых людей

Проблема с хроническим запором у людей пожилого возраста довольно распространена. Она связана с тем, что старение организма затрагивает и пищеварительную систему.

Также с возрастом они вынуждены потреблять большое количество препаратов и не могут много двигаться. Плюс, если имеется печальная жизненная ситуация, у них ухудшается качество питания и снижается потребление воды.

В случае, когда пожилой человек из-за общего состояния организма или болезни вынужден много лежать, проблема может лишь усложниться.

Что предпринять?

Вопрос о том, как лечить хронический запор, встает практически у всех, кто хотя бы немного заботится о собственном здоровье. И в каждом из описанных случаев предпочтительны свои методы.

Груднички

Как уже упоминалось, многое зависит от того, какой тип кормления использует мать для своего ребенка. Если грудничка кормят смесями, то лучше посетить педиатра и с ним подобрать подходящую безмолочную смесь, которая решит проблему. В случае, когда диагнозом станет лактазная недостаточность, педиатр включит в рацион смесь с пробиотиками. Если же молоком, то надо постараться сначала избавиться от аллергенов, при отсутствии нужного результата, опять же, обратиться к врачу.

Школьники и детсадовцы

Нужно следить за рационом питания ребенка, записать его в секцию, где он сможет более активно двигаться, такую как уроки танцев или борьбы. А также постараться заставить пищеварительную систему работать систематически и опорожнять кишечник ежедневно в определенное время. К примеру, перед детским садом или школой.

У дошкольников слабительные и клизмы лучше не применять. У школьников можно, но крайне нежелательно.

Если после данного режима проблема не будет решена, следует обратиться к врачу по вопросу борьбы с запором.

Взрослые

В идеале лучше сразу обратиться к врачу. Заодно будет полезно проверить наличие тех или иных дополнительных заболеваний, которые могли послужить причиной недуга. Для начала можно попробовать:

побольше двигаться; соблюдать диету.

Если не поможет, то остается только профессиональная медицинская помощь. Поскольку, если запор является следствием сахарного диабета, а человек о нем не знает, у него одновременно будет ухудшаться здоровье и не проходить хронический запор.

Кроме того, не все люди умеют рассчитывать дозировку при приеме препаратов. А специалист сможет правильно подобрать количество медикаментов и длительность их потребления под индивидуальные особенности организма.

Пожилые люди

Этой категории лиц лучше незамедлительно обращаться к врачу, поскольку запор может быть показателем таких заболеваний, как:

рак кишечника; полипы в кишечнике.

Либо результатом приема лекарств, количество которых обычно с возрастом только увеличивается.

Медицинские средства

Представляет из себя микроклизму, распространяемую по 4 шт. в упаковке и направленную на размягчение каловых масс, а также создание вокруг них водной оболочки. Это позволяет опорожнить кишечник более безопасно, быстро и безболезненно.

Противопоказаний не имеет, но бесполезен при функциональных проблемах в кишечнике.

Стоимость — около 300 р.

Свечи от запоров для детей. Их можно использовать на детях до года, если идет прикорм смесями. Действуют за 10-15 мин.

Крайне не рекомендуются в качестве постоянных мер для решения проблемы.

Стоимость — около 100 р.

Направлен на восстановление моторных функций кишечника, что способствует продвижению каловых масс. Спасает в ситуациях, когда сам кишечник практически не работает, а клизмы не дают результата.

Очень агрессивный препарат, от которого легко получить передозировку, так как может вызвать излишние спазмы кишечника.

Стоимость — около 400 р. за 30 мл.

Натуральный препарат, не перевариваемый в желудке. Но при попадании в кишечник выступает в качестве питательной среды для местных лакто- и бифидобактерий. Эффективен после бактериальных заболеваний в ЖКТ, антибактериальных терапий и продолжительной диареи. Не является быстродействующим средством, восстанавливает работу кишечника в течение 1-2 недель. Принимать аккуратно при сахарном диабете.

Стоимость — около 100 р. за 30 таблеток.

Быстродействующие свечи, действуют около 15 минут. Провоцируют выделение воды во внутреннюю кишку и улучшает перистальтику.

Быстрый, но агрессивный, постоянное использование запрещено. Запрещены беременным, кормящим, а также детям до 10 лет.

Стоимость — около 100 р. за 10 свеч.

Народные средства

Льняное масло. Пить по одной чайной ложке натощак за час до еды. Либо ½ ст. л. смешать с ½ стакана молока. Выпивать за час до сна. Оливковое масло. 1 ч. л. на пустой желудок. Потом выпить стакан воды с лимонным соком. Полежать минут 10. Раз в день принимать столовую ложку подсолнечного масла. Настой на крапиве. 35 г. крапивы смешать с 15 г. тысячелистника, корой крушины — 50 г.. В стакан засыпать ложку полученной смеси и залить кипятком. Ждать остывания, пить по полстакана на ночь. Беременным и кормящим противопоказано. Сок от квашеной капусты. Принимать по стакану утром и вечером натощак. 2 ч. л. сены, 100 г. чернослива залить 750 мл. кипятка, настоять и процедить. Пить каждый час по 4 ст. л. Растертые в порошок семена моркови. Принимать по 1 г. 3 раза в день. Свекла. Съедать в день в салатах 100-150 г. вареной свеклы на пустой желудок. 100 г. вареной свеклы соединить с 2 ст. л. меда и 2 ст. л. подсолнечного масла. Половину съесть в течение дня на пустой желудок. Оставшуюся половину перед сном. 3 ложки овсянки залить водой и оставить на ночь. Утром добавить мед и съесть за полчаса до завтрака.

Диета

Для достижения более качественного результата советуется придерживаться определенного рациона.

Что можно включить в питание:

хлеб из отрубей; овощи; фрукты; нежирная рыба; кисломолочные продукты; легкие супы; фрэши, смузи.

Что не стоит включать в диету:

отварные яйца; лук, редис и чеснок; рис и макароны; жирная молочка и соуса; специи; сдоба, сладости; грибы; жирные супы.

Как бороться с помощью физиотерапии?

Такой тип лечения применяется в сочетании с соответствующей диетой. Если проблемы с кишечником имеют алиментарную природу, то назначается орошение кишечника.

Для этого применяются минеральные воды с послабляющим воздействием. Минеральные сульфатные воды необходимо пить натощак с утра и вечером на протяжении 2-х недель. Если их потребление приводит к спазмам, воду следует потреблять теплой.

Если запор стал следствием атении толстой кишки, то необходимо делать массаж живота. Также выполнять процедуры механотерапии и заниматься лечебной гимнастикой.

Также может быть назначен циркулярный душ и субаквальные ванны.

Гомеопатия

Среди гомеопатических препаратов, призванных бороться с запорами, выделяются ряд следующих наиболее эффективных препаратов:

Sulfuris, устраняет нарушения и нормализует кровообращение. Aesculus hippocastanum, используется при симптомах сильного геморроя и запорах. Nux vomica, используется при сжимании сфинктера во время дефекации, что является прямо противоположным нормальной реакции организма на опорожнение кишечника.

Упражнения

В попытках найти решение того, как вылечить запор, люди прибегают к упражнениям. Их лучше выполнять 2 раза в день — утром на пустой желудок и после обеда, но не ранее, чем через 1,5 часа после приема пищи. Приведем примеры некоторых упражнений.

Лечь на спину, руки вдоль тела ладонями вверх. Вытянуть руки, согнуть их в локтях, после чего заново разогнуть, развернуть ладони вниз. Сделать пять раз для улучшения перистальтики. В положении лежа руками ухватиться за спинку кровати и выполнить знакомое всем упражнение «велосипед». Сделать 10-15 раз. В положении на спине руки развести в стороны. Сделать глубокий вдох с прогибом и подъемом туловища вверх. При этом сжать и втянуть анальное отверстие. В течение выдоха вернуться в нормальное положение. Повторить 3 раза.

Советуем посмотреть видео по теме

Профилактика

Самая лучшая профилактика — внимательное отношение к своему здоровью. В первую очередь это относится к правильному питанию, потреблению достаточного количества жидкости. Желательно побольше двигаться, а лучше заниматься спортом. Также, в случае необходимости не оттягивать походы к врачу.

Запор — довольно неприятная вещь, вызывающая большое количество проблем в самочувствии. Однако, это далеко не та болезнь, для лечения которой необходимо тратить большое количество времени и сил. Достаточно взять себе за правило несколько простых советов, касающихся смены образа жизни. Либо, при необходимости, дойти к психологу, если был обнаружен психосоматический запор. После чего, при минимальном соблюдении предписаний врача проблема исчезнет.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>

1 Рекомендации

Итак, как вылечить запор? Если затруднения с дефекацией мучают на протяжении длительного срока, 2-3 месяца, вероятнее всего они перешли в хроническую форму. С подобным проявлением не стоит медлить, иначе процесс восстановления может затянуться и лечение запора окажется весьма обременяющим и непростым делом.

Чтобы вылечить кишечник необходимо:

Обследоваться, установить причину нарушенной дефекации и тип запора. Если запоры обусловлены психогенными нарушениями и спастическим синдромом, необходимо стабилизировать психическое состояние, избегать стрессов, конфликтных ситуаций, не волноваться. Кроме того, если у пациента жалобы на спазматические боли в области кишечника, необходимо исключить отравление организма и избавиться от вредных привычек. Запор атонического типа успешно лечится комплексной терапией (медикаментозно, диетой и физической активностью). Соблюдать диету, в рацион питания включить продукты, содержащие клетчатку, которая благоприятно воздействует на работу кишечника. Как можно больше двигаться, увеличить физические нагрузки, ходить пешком, заняться гимнастикой. Если принимаете слабительные препараты, строго следуйте инструкции или рекомендациям врача, так как регулярное использование препаратов может вызвать зависимость. Регулярные упражнения по утрам, направленные на работу брюшных мышц, способствуют быстрому восстановлению кишечника, что облегчит дальнейший процесс дефекации и выработает режим. Опорожнение с утра после сна — признак нормальной работы кишечника.

Людям, страдающим запорами, следует иметь в виду, что даже редкие запоры могут спровоцировать самоотравление организма и повлечь за собой череду эндокринных и физиологических изменений в организме. Чтобы перед человеком остро не стоял вопрос о лечении запора, необходимо принимать срочные меры по предотвращению недуга. Нужно обратиться за помощью к специалисту, к народной медицине и клизмам.

Для нормализации работы кишечника при запоре перед каждым приемом пищи следует выпивать натощак 1 стакан свежей воды. Воду можно заменить настойкой из соцветий бузины с добавлением 4 капель сока алоэ. Заваривать можно и листья бузины, они обладают выраженным тонизирующим свойством. Выпивать настой рекомендовано 2 раза в день (утром и вечером). При этом больной должен перед сном и утром совершать массирующие движения по животу.

Не рекомендуется длительное время лечиться слабительными препаратами, иначе они могут нарушить водный и солевой обмен в организме.

Слабительные необходимо постоянно менять, так как длительный курс лечения одним препаратом может вызвать привыкание и снизит его действие.

2 Народные средства

Побороть запор позволяет рябиновый отвар. Ягоды рябины (100 г) смешиваются с 150 г сахара и настаиваются в теплом месте до того момента, пока не образуется сок. Сироп сливается в отдельную емкость и добавляется 500 мл спирта. Сироп употребляется на голодный желудок утром и вечером. При запорах рекомендовано пить компоты из яблок, вишен, сок квашеной капусты. Великолепными свойствами обладает сок редьки, который активизирует работу перистальтики. Слабительным эффектом обладает огуречный рассол и соленые огурцы, пролежавшие в нем более 2 месяцев без пищевых добавок и приправ. При хронических спастических запорах помогает картофельный сок, выпивать его нужно натощак 3 раза в день по 20 мл. При вялом пищеварении принимают отвар из листьев девясила с добавлением чайной ложки меда. Настойка из корневищ одуванчика позволит снять спазматические боли и нормализует флору кишечника. Слабительный эффект оказывает укропная вода, приготовленная из семян укропа и выдержанная в тепле ночь. При затрудненной дефекации рекомендуется утром и вечером выпивать стакан кефира в сочетании с 2 ложками молотых отрубей.

3 Что еще применяют?

Лечебными свойствами обладает настойка шиповника. Выпивать отвар рекомендовано 2 раза в день, за полчаса до приема пищи.

Улучшить пищеварение позволит горох, перемолотый в порошок, съедать необходимо 1 чайную ложку в день.

Если запор крепкий, добиться быстрого эффекта позволит касторовое масло. На голодный желудок следует выпить 1 чайную ложку масла, через 2 часа эффект будет очевидным. Если касторовое масло в чистом виде сложно принимать, можно приготовить коктейль со слабительным эффектом. Потребуется 5 мл масла, 5 мл меда и яичный желток. Ингредиенты перемешиваются в стакане, заливаются теплой водой и небольшими порциями пьется каждые полчаса. Уже через 2-3 глотка можно ощутить качество приготовленного напитка.

Коротов С.В: «Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрого лечения Язвы и Гастрита, которое теперь рекомендуется и Минздравом…» Читать отзывы >>

Ежедневный прием натуральных масел довольно быстро избавит взрослого от запоров. Натощак выпивайте 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла. Через месяц общее самочувствие больного стабилизируется. Однако следует иметь в виду, что отказ от растительных добавок может вернуть проблему в прежнее русло.

4 Медикаментозное лечение

А как вылечить кишечник от запоров с помощью медикаментов? При запоре в медицинской практике применяются слабительные препараты, оказывающие различное воздействие на каловые массы. К первой группе можно отнести препараты, удерживающие воду в организме. Из-за чего каловые массы размягчаются, и процесс дефекации проходит быстрее и безболезненнее. К этой группе можно отнести:

Слабительные этой группы не содержат медицинских противопоказаний, они совершенно безвредны и мгновенно усваиваются. К этой серии относится и Гутталакс. Однако лечение запоров не должно быть единоразовым, для полного излечения следует пройти полный курс. Уже через 2 месяца человек забудет о своей проблеме.

К следующей группе относят препараты, действующее вещество которых направлено на лечение запоров у пациентов с малоподвижными каловыми массами:

Координакс. Церукал. Мотилиум.

Эти препараты активизируют двигательные процессы в кишечнике, что способствует быстрой излечимости. Нередко беременные женщины, столкнувшись с проблемой затрудненных дефекаций, на приеме у врача поднимают вопрос, чем лечить запор. Беременным женщинам эти препараты противопоказаны. Женщинам в положении медики рекомендуют препарат Дюфалак. Неплохим слабительным эффектом обладают свечи с экстрактом красавки и глицериновые свечи. Терапия при запоре должна быть комплексной, структурной и дополняться микроклизмами с химическим составом. Можно обойтись и обычной клизмой, разбавив раствор вазелиновым маслом. При запоре лечение не должно сводиться только к препаратам анальной группы, иначе кишечник быстро приспособится к искусственному опорожнению и не будет реагировать на произвольные физиологические реакции организма.

Слабительные препараты, безусловно, являются самыми эффективными в борьбе с запорами. Они оправдали себя не только при эпизодических нарушениях стула, но и в лечении хронических запоров, которые сопровождаются рядом неприятных симптомов. При эпизодических запорах медики рекомендуют препараты, увеличивающие объемы кишечного секрета. Таковыми являются Псиллиум, Испагол. Вторую группу составляют Лактулоза, магнезия, глицериновые свечи, препараты, содержащие макрогол. Если при лечении первые группы препаратов не оказывают должного эффекта, необходимо назначить вещества лубриканты, в составе которых высокоочищенное минеральное масло нуйол. Лечение запоров целесообразно дополнить самостоятельной стимуляцией промежности или обратиться к курсу физиотерапии (массаж, акупунктура, электростимуляция).

В случае, если курс лечения не оправдывает ожиданий, следует обратиться к радикальным мерам и приему препаратов, оказывающих раздражающее воздействие на кишечник (Бисакодил, Пурген, натуральная желчь, Гутталакс, Докузат, антрагликозиды).

Если запоры беспокоят более 2-3 месяцев, не стоит откладывать визит к врачу. Прежде чем приступить к терапии, необходимо пройти обследование для исключения полипов и образований на прямой кишке, которые могут закрывать просвет и нарушать процесс опорожнения. Как правило, в этих целях врач может порекомендовать процедуру колоноскопию. Это совершенно безболезненная эндоскопическая манипуляция, позволяющая не только изучить структуры кишки, но и взять материал для биопсии. Если диагностируются полипы, эрозии, язвы, назначаются срочные консервативные меры.

5 Меры профилактики

Страдающим запорами следует обратить внимание на свой образ жизни и задаться вопросом правильного питания:

Взрослым, прежде всего, необходимо соблюдать диету, из рациона исключить мучные и сладкие блюда. В основе питания должны быть овощи, фрукты, злаки, в отварном виде рыба и мясо. Из потребления уместно исключить копчености, сорта жирного мяса, острые специи, приправы, сдобу, черный кофе, крепкий чай. Завтраки не должны быть тяжелыми и насыщенными углеводами. Если дефекации возникают на почве раздраженной слизистой кишечника, необходимо воздержаться от продуктов, богатых клетчаткой. Они могут усугубить положение. В данном вопросе может потребоваться консультация диетолога и гастроэнтеролога. Потребление воды не должно сводиться к минимуму. Человеку необходимо за день выпивать 2 литра свежей воды.

Еще несколько советов, как лечить запоры. Одним немаловажным акцентом в лечении запоров считается подвижность. Избегайте однообразного и сидячего образа жизни, выполняйте ежедневные разминки, делайте утреннюю зарядку.

Если запоры не проходят длительное время, медицинские препараты и народная медицина бессильна, не пренебрегайте визитом к врачу. Своевременная диагностика и оперативные методы лечения позволяют на ранних сроках выявить сопутствующие эндокринные нарушения и успешно излечить их.

Опубликовано: 15 февраля 2016 в 16:08

Очень многих сегодня мучают хронические запоры и их лечение позволяет полностью избавиться от этой деликатной проблемы. Справиться с эпизодическим запором самостоятельно не представляет особой сложности, устранить его можно при помощи слабого слабительного средства. Некоторые препараты, такие как Дюфолак или Форлакс можно принимать без назначения врача. Заменить лекарства помогает очистительная клизма. Что делать, если такое лечение не помогает? Необходимо немедленно обратиться к врачу. Если диагностическое обследование выявляет хронический запор, лечение его будет носить комплексный характер. В чем его суть?

Запомните, лечить хронический запор у взрослых только слабительными средствами ни в коем случае нельзя. Любые, даже слабые препараты при частом применении способны формировать синдром «ленивого кишечника», клизмы производят такой же эффект, поэтому понять, что делать при хроническом запоре и как его лечить можно только после выявления первопричины формирования описываемого синдрома.

В качестве фактора провокатора может выступать целый ряд заболеваний, поэтому так важно выяснить, что тормозит перистальтику толстой кишки. Понять, что делать, как лечить хронический запор может только опытный врач-гастроэнтеролог или проктолог.

Выявление и лечение основного провокатора – первая ступень лечения хронического запора.

Взрослым больным рекомендуют изменить образ жизни. Самый эффективный способ борьбы с хроническими запорами – начать активно двигаться. Тот, кто хочет узнать, как справиться с описываемой проблемой и что нужно делать, должен кардинально изменить свой образ жизни, начать бегать, плавать, или просто долго гулять пешком в какой-нибудь лесопарковой полосе. Если нет такой возможности, нужно просто по утрам делать полноценную зарядку.

Нередко причинами хронического запора у взрослых становится постоянная усталость, стрессы, недостаток сна. Все это вкупе провоцирует нарушение функций всех внутренних органов, работы кишечника в том числе. Что делать в такой ситуации? Человек, желающий избавиться от хронического запора, может с ним справиться и самостоятельно. Больной должен научиться разграничивать время труда и время отдыха, соблюдать режим и вовремя лечить любые заболевания, связанные с внутренними органами.

Еще один компонент эффективного лечения хронического запора – правильная диета. Неправильное питание только усугубляет положение, поэтому его необходимо обязательно корректировать. Диета назначается гастроэнтерологом, она имеет определенные общие принципы:

Рацион должен быть сбалансирован, в ежедневное меню необходимо ввести и принимать продукты, содержащие грубую клетчатку, исключить те блюда, которые способствуют закреплению стула. Полезно есть также кисломолочные продукты, крупяные каши, сваренные из злаков и отрубей, приправленные растительным маслом. Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют во время лечения хронических запоров есть часто, небольшими порциями, голодные паузы противопоказаны. Справиться с таким пунктом будет непросто, но он основополагающий в восстановлении моторно-эвакуационных функциях. Пища подается на стол исключительно в теплом виде, все жареное попадает под запрет, в качестве термической обработки приветствуется блюда, приготовленные на пару, в гриле, в духовке. Из ежедневного рациона взрослых важно полностью исключить продукты, способные усугубить тяжесть состояния при хроническом запоре. Поэтому стоит полностью отказаться от сдобы, маринадов, копченых деликатесов, соленых, кислых, острых блюд. Избавиться от хронических запоров можно, если пить много воды (не менее двух литров в сутки). Обезвоживание организма – главный виновник появления патологии, лечение водой – еще одна составляющая комплексной терапии. Вода в борьбе с каловым завалом – главный союзник терапии.

Как избавиться от хронического запора?

Что делать, если лечебная диета не помогает? Нужно подключать медикаментозную терапию. Врач обязательно посоветует или назначит прием легких слабительных препаратов (таких, как Дюфалак), а также медикаментов, способных помочь убрать сопутствующие симптомы. Так, например, боли в животе устраняются Но-шпой, моторика кишечника усиливается при помощи приема Тримедата.

Избавиться от хронического запора у взрослых больных быстрым способом можно, применив очистительную клизму. У нее есть свои преимущества и недостатки. В качестве отрицательных моментов медики выделяют дискомфорт процедуры, сложность ее проведения, неудобства, которые возникают в процессе правильной установки клизмы. Кроме этого, нельзя часто применять клизмы, это ведет к формированию синдрома «ленивого кишечника». Что делать, желая избежать подобных осложнений?

Современная фармацевтика предлагает сегодня назначать средства, помогающие избегать описываемых неудобств. В аптеке сегодня можно найти так называемые микроклизмы – готовые одноразовые тюбики с легким слабительным средством внутри. Действие такой клизмы наступает через 15 минут, один тюбик содержит всего 5 мл активного вещества, оно никак не влияет на другие системы организма, поэтому использовать «Микролакс» разрешено даже беременным женщинам. Самый главный плюс назначения микроклизм – отсутствие привыкания к ним, поэтому такие средства можно без опаски включать в борьбу за восстановление функций кишечника.

Как видите, справиться с проблемой непросто, но лечение хронических запоров возможно. Что делать для этого? Избавиться от синдрома можно, если применять комплексную терапию. В большинстве случаях (если причиной описываемого синдрома не являются заболевания внутренних систем) устранить заболевание можно при помощи диеты, активного образа жизни и спорта. Каждый из нас должен понимать, что отлаженная работа желудочно-кишечного тракта является залогом здоровья и высокого иммунитета. Знания о том, как вылечить синдром ленивого кишечника, можно предотвратить развитие опасных осложнений. Назначать использование слабительных могут только врачи.