Р езультаты нового исследования, опубликованного в журнале JAMA Oncology, говорят, что здоровый образ жизни может предотвратить рак среди многих белых людей в США. Отказ от курения и чрезмерного потребления алкоголя, поддержание здорового веса тела, а также регулярные физические нагрузки способны снизить риск онкологических заболеваний.
Рак является ведущей причиной смерти, но здоровый образ жизни помогает предотвратить его.
Рак является ведущей причиной смерти во многих странах мира. В 2016 году в Соединенных Штатах ожидается 1,6 миллионов новых случаев рака и 0,6 миллионов смертей.
Недавние исследования показали, что случайные мутации во время деления стволовых клеток могут стать основной причиной, приводящей к развитию рака.
Только одна треть подобных изменений происходит из-за экологических и генетических факторов, а большинство из-за «невезения».
Тем не менее, многие исследования дали убедительные доказательства того, что факторы образа жизни играют определенную роль.
Доктор Mingyang Song и его коллеги из Гарвардской школы общественного здравоохранения задались целью оценить влияние здорового образа жизни на заболеваемость раком и смерть.
Они изучили данные 89571 женщины и 46399 мужчин.
50 процентов случаев смертей от рака можно предотвратить с помощью здорового образа жизни
Четыре критерия были определены как определяющие здоровый образ жизни:
- Отказ от курения
- Отказ от потребления алкоголя или его умеренное потребление
- Индекс массы тела (ИМТ) выше 18,5 но ниже 27,5
- Еженедельные аэробные упражнения — 150 минут с умеренной активностью или 75 минут интенсивных упражнений
Люди, которые выполняли все четыре критерия рассматривались как группа с низким риском, остальных отнесли к группе с высоким риском.
В группе с низким риском оказались 16531 женщина и 11731 мужчина. Оставшихся 73040 женщин и 34608 мужчин отнесли к группе с высоким риском.
Затем команда исследователей рассчитала долю случаев раковых заболеваний, которые можно было бы избежать если все участники следовали здоровому образу жизни.
Результаты показали, что примерно 20-40% случаев раковых заболеваний и около 50% случаев смерти от рака можно было бы предотвратить, если люди из высокой группы риска следовали бы всем четырем принципам, как это делали люди в низкой группе риска.
Исследователи также оценили риск некоторых конкретных видов рака. В 82% случаев у женщин и 78% случаев у мужчин можно было бы предотвратить рак легких. В случае колоректального рака, здоровый образ жизни снижает риска на 29% у женщин и 20% у мужчин.
Риск развития рака молочной железы у женщин был на 4% ниже, а риск смерти ниже на 12%.
Риск рака простаты мог бы снизиться на 21%.
Стоит отметить, что все участники были белой расы, а это может означать некоторые несоответствия с другими этническими группами.
Профилактика должна быть приоритетом
Авторы исследования подчеркивают влияние важности здорового образа жизни на риск развития раковых заболеваний. Профилактика должна стать одним из приоритетов в области борьбы против рака.
В будущем усилия по профилактике обеспечат максимальную отдачу от инвестиций, которые делаются в область исследования раковых заболеваний.
