Насморк – одно из самых распространенных заболеваний. Заложенность носа, чихание, дискомфорт во время сна, затрудненное дыхание, водянистые выделения из носоглотки – эти неприятные признаки знакомы каждому человеку. Точечный массаж от насморка – уникальная методика, пришедшая к нам из Азии.
Многие специалисты подтверждают эффективность данного лечения и отмечают значительное улучшение состояния больного. При помощи этого метода можно локализировать симптомы и повысить сопротивляемость организма ко многим заболеваниям, в том числе и простудным. Для проведения сеанса не требуется каких-либо специальных навыков, а сам массаж занимает не более 15-20 минут.
Немного истории
У точечного массажа есть свое конкретное название – акупрессура. Она уходит корнями в древнюю китайскую народную медицину и является ветвью иглоукалывания.
Если говорить простым языком, акупрессура – это воздействие на точки организма активным нажатием пальцев. И несмотря на тот факт, что сейчас проще купить лекарства в аптеке и пройти курс лечения, данная восточная методика не утратила своей актуальности. Она до сих пор применяется и пользуется популярностью, поскольку не требует каких-либо особенных познаний в медицине. Этот метод проще и безопасней, чем акупунктура, которая является уже более сложной техникой. Согласитесь, не каждый рискнет поставить сам себе иглы в кожу, здесь уже необходим специалист. Поэтому многие предпочитают акупрессуру – более мягкий вариант акупунктуры, когда на точки воздействую не иглы, а пальцы.
Плюсы точечного массажа при заложенности носа и насморке
Важно помнить, что одного сеанса массажа будет недостаточно, их понадобится несколько.
В чем именно эффективность акупрессуры:
- процесс проведения массажа очень прост, выполнить его может каждый;
- удобство проведения – массаж можно проводить когда и где угодно;
- облегчение наступает достаточно быстро, уже после первого сеанса;
- минимум противопоказаний, массаж можно проводить даже детям;
- комфортный сон всю ночь, акупрессура позволяет спокойно дышать;
- никаких осложнений и вреда для организма в отличие от лекарств;
- методика универсальна, ее можно применять при всех типах насморка.
Наиболее эффективен точечный массаж носа при заложенности на начальной стадии заболевания, когда замечены первые симптомы насморка. Это позволяет не только предотвратить прогрессирование болезни, но и избежать возможных осложнений.
Принцип действия
Нажимая на нужные точки, мы помогаем организму активировать свои ресурсы и стимулировать их действие. При помощи акупрессуры включаются биологические процессы, которые и способствуют облегчению состояния. Регулярный точечный массаж при насморке дает следующие результаты:
- повышается иммунитет;
- снимается воспаление;
- улучшается кровообращение;
- прекращается ночной храп;
- укрепляются мышцы носоглотки;
- усиливается действие лекарств;
- развитие заболевания сводится к минимуму.
Проводить сеанс следует не менее 2-3 раз в день. Если лениться и ограничиться всего 1-2 процедурами – никакого эффекта это не даст. Массаж должен быть регулярным. После каждой процедуры рекомендуется выпивать чашку отвара ромашки или зеленого чая.
На какие точки нажимать
Просто надавливать на кожу недостаточно, выполнять данную технику нужно правильно. А для этого требуется знать акупунктурные точки от насморка, которые необходимо массировать. Такие рефлекторные участки есть не только на лице, но и на других участках тела. В результате активного нажатия на них можно быстро добиться желаемого эффекта.
Внимательно рассмотрите рисунок со схемой, он вам поможет найти нужные точки.
- По обеим сторонам крыльев носа.
- Чуть выше крыльев носа.
- Возле ушных раковин (козелков).
- Около уголков глаз.
- Складка между губой и носом.
- Самый кончик носа.
- Переносица (между бровями).
- Шея (чуть выше к голове).
- Затылочная часть (темя).
- Внутренняя сторона запястий.
- Возле большого пальца с тыльной стороны ладоней.
- Кончик большого пальца ноги.
- Под коленями.
Для большей эффективности процедуры рекомендуется проводить сеанс на специальном коврике. Массируйте массажные точки при насморке на лице, одновременно надавливая на участки под коленками и на ступнях. Это поможет ускорить действие массажа.
Правила для эффективного выполнения массажа
Процедура массажа очень проста, но требующая четкого соблюдения некоторых правил. Никаких дополнительных приспособлений для этого не нужно, только руки. Кроме того, как уже упоминалось выше, разовый сеанс не поможет, необходимо пройти полный курс акупрессуры. При обычном насморке процедуру следует проводить не менее десяти дней (2-3 раза ежедневно), в хронических случаях – месяц.
Основные правила самомассажа:
- перед процедурой необходимо тщательно вымыть руки с мылом и согреть;
- высморкаться и промыть носовые пазухи раствором с морской солью;
- ногти должны быть короткими, поскольку длинные могут поранить кожу;
- надавливать на точки нужно только на выдохе, на вдохе останавливаться;
- каждая зона массируется отдельно, за исключением симметричных точек;
- начинать массаж всегда нужно с точек, расположенных на крыльях носа;
- если конкретный участок начинает болеть, его массаж нужно прекратить.
Обратите внимание: точечный массаж при насморке проводится не менее 15 и не более 25 минут, не понижая и превышая положенное время. Если массировать меньше – толку не будет, если больше – это чревато дискомфортом и даже головной болью. Во всем должна быть мера.
Перед проведением сеанса следует принять удобную позу и максимально расслабиться. Лучше для этого использовать кресло или стул, чтобы была опора для спины. Если процедура проводится на кровати – положите между стеной и поясницей подушку. Во время массажа постарайтесь ни на что не отвлекаться и не делать пауз и перерывов на протяжении всего сеанса. Для правильного проведения процедуры следуйте инструкции.
- Большим или указательным пальцем начинайте несильно надавливать на точки.
- Делайте 15 круговых движений по часовой стрелке, затем столько же против нее.
- Закончив массаж одного участка – сразу же без пауз переходите на другой.
- Каждое мягкое надавливание заканчивайте легким постукиванием по точкам.
- Участки на голове и на теле массируйте чуть сильнее, чем лицевые зоны.
Чтобы процедура прошла эффективней, точки массажа при насморке массируются около двух минут каждая. А если перед сеансом на каждую рефлекторную зону нанести немного разогревающего бальзама «Звездочка», то действие акупрессуры значительно усилится.
Как правильно делать детям
Сеанс акупрессуры маленьким детям проводится так же, как и взрослым, только делать массаж следует более осторожно, особенно на лице.
- Перед каждой процедурой ребенку необходимо промыть нос солевым раствором и тщательно высморкать.
- Если у малыша на участках, где располагаются массажные точки, присутствуют ранки или царапинки, эти зоны задействовать в процедуре нельзя.
- Также сеанс точечного массажа не проводится, если у ребенка повышенная температура тела.
- Что касается грудничков, то акупрессура допускается только в том случае, если младенец в спокойном состоянии. А грамотно проведенный сеанс точечного массажа даже помогает новорожденному быстро заснуть.
Противопоказания
Как и любая другая процедура, точечный массаж при заложенности носа тоже имеет свои противопоказания. Их мало, но они всё же есть. В этот небольшой список входят:
- родинки и папилломы на точках;
- высокая температура;
- повреждение кожи;
- дерматиты;
- сердечные заболевания.
При беременности о возможности проведения точечного массажа требуется обязательно проконсультироваться с врачом. В большинстве случаев побочных явлений после такой процедуры не наблюдается, но всё равно, проведя первый сеанс, необходимо прислушаться к своему состоянию:
- Если реакция организма положительная и чувствуется явное улучшение, то акупрессуру можно применять и в дальнейшем.
- Если же появляется недомогание, то настоятельно рекомендуется посетить врача, чтобы пройти обследование и выяснить причины недомогания.
В любом случае помните, что точечный массаж – это не волшебная таблетка от насморка, он только помогает значительно облегчить состояние.
