Похмелье представляет из себя совокупность признаков и симптомов, связанных с употреблением алкогольных напитков. Чаще всего наблюдается головная боль, тошнота, головокружение, сонливость, жажда, раздражительность.
Симптомы похмелья могут наблюдаться в любое время суток, но чаще всего утром после вечернего и ночного обильного употребления алкогольных напитков. Помимо физических симптомов, у человека может наблюдаться повышенный уровень тревоги, стыда, сожаления, а также депрессия.
Тяжесть похмелья напрямую связана с тем, какое количество алкоголя было употреблено, а также количеством сна. Чем меньше человек, страдающий от похмелья, спал, тем сильнее похмелье.
Невозможно сказать точно сколько алкоголя допустимо выпить, чтобы избежать похмелья — это зависит от индивидуальных особенностей и таких факторов, как усталость, количества воды в организме до начала употребления спиртных напитков и количества сна впоследствии.
В подавляющем большинстве случаев похмелье должно пройти спустя максимум 24 часа.
Симптомы похмелья
Признаки и симптомы похмелья начинают появляться, когда содержание алкоголя в крови человека падает и могут включать в себя:
- Ускоренное сердцебиение
- Тревога
- Воспаленные глаза
- Боли в различных частях тела и мышцах
- Диарея
- Головокружение
- Головная боль
- Гиперсаливация — увеличение секреции слюнных желез
- Метеоризм
- Вялость, слабость, усталость
- Фотофобия — чувствительность к свету
- Проблемы с концентрацией
- Чувствительность к громким звукам
- Депрессия
- Боли в животе
- Жажда
- Тремор — дрожание рук и ног
- Тошнота, рвота
- Неприятный запах изо рта
В некоторых случаях могут наблюдаться более серьезные симптомы, которые могут говорить об отравлении алкоголем. В этом случае необходимо обратиться за медицинской помощью.
- Дыхание теряет регулярный ритм
- Дыхание замедляется до 8 вдохов в минуту
- Замешательство или оцепенение
- Судороги
- Гипотермия — падение температуры тела
- Потеря сознания
- Бледная кожа или кожа с синим оттенком
- Продолжительная, непрекращающаяся рвота
Причины похмелья
Потребление алкоголя может привести к раздражению желудка, плохому качеству сна и ряду других факторов, которые способствуют похмелью.
Похмелье связано с целым рядом факторов:
- Повышенный диурез — алкоголь вызывает повышенное образование мочи, что повышает шансы появления обезвоживания. Обезвоживание приводит к жажде и головокружению.
- Ответ иммунной системы — может иметь место воспалительная реакция иммунной системы на алкоголь, которая влияет на аппетит, концентрацию и память.
- Раздражение желудка — употребление алкоголя повышает выработку желудочного сока, а также замедляет скорость работы желудка. Эта комбинация может привести к тошноте, рвоте и болям в животе.
- Падения уровня сахара в крови — в некоторых случаях падение концентрации сахара настолько сильное, что вызывает повышенное потоотделение, головокружение и усталость.
- Расширение кровеносных сосудов может вызвать головную боль.
- Качество сна — несмотря но то, что человек в алкогольном опьянении может с виду хорошо спать, качество такого сна весьма слабое.
- Отравление — образование продуктов распада этанола. Эти соединения образуются в процессе ферментации этилового спирта и включают сложные эфиры и альдегиды.
Лечение похмелья
Не существует какого-то определенного средства от похмелья. Лучший способ его избежать — либо не пить совсем, либо в умеренных количествах.
Для снижения симптомов похмелья рекомендуется пить много воды и, возможно, принять обезболивающие (аспирин, цитрамон). Дальше нужно просто ждать, когда похмелье пройдет само по себе.
Ни в коем случае не следует следовать поговорке «клин клином вышибают» и избавляться от похмелья путем употребления алкогольных напитков.
