Вздутие живота и колики

Вздутие живота и кишечные колики у взрослых является признаком формирования заболеваний желудочно-кишечного тракта. Такие приступообразные рези принято называть дискинезией кишечника. Если у человека возникают симптомы данного недуга, то необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Следует выявить причину и начать соответствующее лечение.

Причины

Первичное состояние заболевания формируется из-за психогенных факторов, влияющих на здоровье человека. Причиной возникновения недуга могут быть стрессы, напряжение, нервные срывы, депрессия, эмоциональные потрясения. Также на формирование заболевания влияет соблюдаемый рацион питания. Недостаточное потребление клетчатки приводит в возникновению дискинезии. Недуг может проявляться из-за возбудителей кишечной инфекции.

Вторичное проявление в большинстве случаев является следствием сформировавшихся хронических недугов или недавно перенесенных хирургических вмешательств органов брюшной полости – селезенки, поджелудочной железы, печени. Недуг провоцируют гормональные сбои, гипофиз, сахарный диабет.

Вторичное проявление может спровоцировать чрезмерное употребление медикаментов – психотропных лекарственных средств, антиконвульсантов, антибиотиков и миорелаксантов.

О каких болезнях может свидетельствовать сочетание данных симптомов?

• Причиной колик у взрослых могут быть болезни пищеварительной системы. К таким заболеваниям относят язвы, гастрит, сбои в работе желчного пузыря, печени, поджелудочной железы. При этом происходит нарушение пищеварения. Еда начинает плохо перевариваться. Она попадает в тонкий кишечник, вызывая мучительные спазмы.
• Колики вызывает пищевая интоксикация некачественной или просроченной пищей. В организме скапливаются токсины, вызывающие вздутие, рвоту и чувство тошноты. При этом лечение необходимо начинать срочно, пока токсины не успели всосаться в кровь человека.
• Рези и метеоризм могут вызывать кишечные инфекции. При этом в организм попадают патогенные микробы, которые вызывают токсины. К кишечным инфекциям можно отнести сальмонеллез, холеру, дизентерию.
• Недуг вызывают нервные заболевания. К ним относятся стрессы, нервные перенапряжения. В большинстве случаев такое проявление возникает у впечатлительных людей, которые имеют худощавое телосложение. Также недугом страдают пациенты врожденным неправильным расположением кишечника.
• Неприятное проявление вызывает заражение гельминтами. Паразиты, находящиеся в кишечнике, воздействуют на слизистые стенки. При этом возникают рези в животе, снижается аппетит. Человек катастрофически теряет вес. Возникает метеоризм, человека начинает пучить.
• Еще одной причиной возникновения неприятного недуга, являются заболевания гриппом и ОРВИ. Вирусные инфекции начинают поражать пищеварительную и дыхательную систему. Патогенные микроорганизмы оседают в лимфатических узлах брюшной полости. При этом возникает сильное воспаление, колики и спастические болевые ощущения.
• Кишечные колики возникают из-за непроходимости каловых масс в кишечнике. Происходит нарушение его моторики, скопление каловых масс в кишечнике, возникновение резей, растяжение петель кишки. Причиной могут быть механические преграды в виде спаек или опухолей. Такое проявление формируется из-за поднятия тяжестей или интенсивной физической нагрузки на организм.

Симптомы

• Резкие болевые ощущения в области живота;
• Разнообразный характер проявления боли, в зависимости от вида дискинезии. Болевые ощущения могут быть опоясывающими, тупыми, ноющими, режущими, приступообразными. Могут длиться на протяжении нескольких минут или часов;
• Болевые ощущения в виде резей прекращаются в ночное время суток, во время сна. Но после пробуждения рези снова начинают мучить человека;
• Спазмы формируются после приема еды. Могут возникнуть после нервных срывов и эмоциональных потрясений;
• У людей наблюдается сбой при опорожнении кишечника. В большинстве случаев возникает понос;
• Начинают формироваться частые запоры. Они сменяются поносом со слизью или без нее. Облегчение наступает после устранения метеоризма. При этом опорожняется кишечник, отходят газы, живот перестает пучить, устраняется вздутие;
• У взрослых пациентов возникает постоянное урчание в животе. Зачастую такое проявления является единственным симптомом опасного заболевания;
• У людей может возникать тупая боль в спине, области сердца. Начинает формироваться бессонница, раздражительность, депрессия;

При проявлении одного или нескольких симптомов, необходимо срочно обратиться к специалисту.

Врач должен назначить диагностирование, найти причину возникновения резей и назначить соответствующее лечение.

Виды дискинезии кишечника

1. Прямокишечная. Такой вид заболевания еще называют ректальной коликой. Она характеризуется ложными острыми болезненными ощущениями к опорожнению прямой кишки;
2. Панкреатическая. Формируется при возникновении патологий поджелудочной железы. К симптоматике относят понос, рвотные рефлексы, вздутие живота, возникновение чувства тошноты. Локализация болевых ощущений происходит в верхней части живота слева. Характер боли – опоясывающий. Из-за такого проявления могут возникнуть опухоли поджелудочной железы, острая форма панкреатита;
3. Свинцовая. Такой вид заболевая возникает при интоксикации свинцом. У взрослых людей возникают схваткообразные рези в животе. Наблюдается увеличение температуры тела до 39°С. Происходит напряжение мышц брюшной стенки. Начинают кровоточить десна. Между деснами и зубами возникает серый налет. В большинстве случаев такие проявления наблюдаются у сотрудников, работающих на вредных производствах. Такому риску подвержены люди, занимающиеся добычей, выплавкой свинца. Заболевание может возникнуть у моляров, рабочих, производящих кабеля и аккумуляторы;
4. Печеночная. При данном виде заболевания болевые ощущения и рези наблюдаются в правом подреберье. Они могут иррадиировать в плечо и лопатку справа. При этом у пациентов возникает горьковатый привкус во рту. Начинает формироваться чувство тошноты. Наблюдается рвота с желчью. Такое заболевание провоцирует острая форма холецистита, желчнокаменная болезнь;
5. Аппендикулярная. Наблюдается при начальной стадии острой формы аппендицита. Обладает интенсивной нарастающей болью, возникающей в подвздошной области справа;
6. Почечная. Сопровождается резкими интенсивными резями, отдающими в половые органы, пах и поясницу. Они могут усиливаться при движении. У пациентов возникает увеличение температуры тела до 39°С. Происходит резкое снижение артериального давления, нарушение мочеиспускания. Формируется рвота, чувство тошноты. При несвоевременном вмешательстве специалистов человек может упасть в обморок и потерять сознание. Такая форма недуга возникает при опухолях, мочекаменной болезни, пиелонефрите, туберкулезе почек;

Различия кишечной колики от других подобных состояний

• Кишечная колика сопровождается резкими болями в животе, возникающими из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.
• Кишечная колика со вздутием живота указывает на формирование метеоризма.
• Спазмы, колики, возникновение чувства тошноты могут указывать на пищевую интоксикацию.
• Кишечные колики и горечь во рту указывают на печеночную недостаточность.
• Острые боли с правой стороны, колики в области живота могут указывать на острую форму аппендицита.

При возникновении симптомов, сопровождающимися коликами в желудке, необходимо обраться к специалисту за установлением причины. После диагностирования необходимо назначить соответствующее лечение.

Диагностика

Для того, чтобы найти причины возникновения недуга, необходимо пройти диагностирование организма.

К лабораторным исследованиям относят:

• Копрограмму;
• Биохимический и клинический анализ крови;
• Анализ мочи;
• Анализ каловых масс на скрытую кровь, которую не видно невооруженным глазом;

Найти причину возникновения метеоризма и коликов можно при помощи инструментального обследования.

К такому виду диагностирования относят:

• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости, благодаря которому можно выявить болезнь, провоцирующую кишечную колику;
• Ректороманоскопию, которая проводится при помощи эндоскопа. Благодаря данному прибору происходит визуальное исследование прямой кишки;
• Колоноскопии, при которой исследуют весь кишечник, выявляя патологические изменения;
• Компьютерной томографии кишечника, которая проводится при подозрении на злокачественную опухоль;

Лечение

Лечение коликов включает в себя несколько эффективных методик. Они применяются при возникновении рези в области живота, рвотных рефлексов, метеоризма и чувства тошноты. У пациентов перестает пучить живот, устраняются болевые эффекты. Пациенты могут назначить за консультацией к урологу, хирургу и гастроэнтерологу, которые должны назначить соответствующее лечение.

Когда необходимо обращаться к врачу?

• К специалисту необходимо обращаться в случае возникновения дискинезии у маленьких детей младше трех лет;
• Обязательная консультация врача необходима взрослым людям преклонного возраста;
• Если в каловых массах находятся кровяные сгустки;
• Если в рвотных массах присутствует желчь;
• Обращение к врачу необходимо, если спазмы и рези беспокоят взрослых пациентов на протяжении длительного времени;
• Если рези имеют невыносимый болевой характер, сопровождающийся резкими болевыми ощущениями в области живота;
• Если наблюдается вздутие, формирование метеоризма на фоне аллергических реакций;
• В обязательном порядке консультация специалиста необходима беременным и кормящим девушкам;
• Если у пациента были какие-либо хирургические вмешательства брюшной полости, влекущие за собой рези и ноющие болевые ощущения;

Медикаменты

Для того чтобы устранить мучительные боли, используют спазмолитики.

Название	Описание	Противопоказания	Цены
Дротаверин	Является миотропным спазмолитиком.	Противопоказан гиперчувствительным людям.	От 11
Бекарбон	Применяется при кишечных коликах, гиперацидном гастрите.	Противопоказан при закрытоугольной глаукоме.	От 50

В качестве первой помощи назначают инъекции.

Название	Описание	Противопоказания	Цены
Атропин	Продается в каплях. Назначается при спазмах гладкомышечных органов ЖКТ.	Противопоказан людям с непереносимостью атропина.	От 50
Папаверин	Применяется при спазмах гладких мышц брюшной полости.	Противопоказан людям с печеночной недостаточностью.	От 36
Димедрол	Применяется при сывороточной болезни, анафилактических реакциях.	Противопоказан при гиперплазии предстательной железы.	От 50

Если причиной возникновения метеоризма и кишечной колики стали интоксикация или кишечная инфекция, то в качестве лечения должен быть назначен курс антибиотиков.

Название	Описание	Противопоказания	Цены
Гентамицин	Применяется при инфекционно-воспалительных заболеваниях.	Противопоказан людям с невритом слухового нерва.	От 50
Левомицетин	Применяется при дизентерии, бруцеллезе, пневмонии.	Противопоказан при заболеваниях крови.	От 110

В качестве лечения могут быть назначены кишечные антисептики.

Название	Описание	Противопоказания	Цены
Бисептол	Является антибактериальным сульфаниламидным препаратом.	Противопоказан людям с повреждениями паренхимы печени.	От 33
Фурозалидон	Является антибактериальным препаратом, производным нитрофурана.	Противопоказан беременным и кормящим девушкам.	От 61

В особо тяжелых случаях специалисты применяют внутривенное вливание глюкозы, различных витаминов, солевых препаратов и плазмы крови.

Народные средства

В домашних условиях лечение можно проводить при помощи народных методик.

• Если пучит живот, происходит повышенное газообразование, то устранить такое проявление можно при помощи семян тыквы. Семечки измельчают в блендере. Две чайных ложки заливают двумя стаканами кипящей воды. Добавляют сахарный песок или натуральный мед. Потребляют за тридцать минут до приема пищи. Курс лечения составляет 5-6 дней.
• Отличным средством являются цветы пижмы. Одну столовую ложку сухого вещества заливают стаканом кипящей воды. Настаивают в течение 30 минут, процеживают. Потребляют по одной трети стакана три раза в сутки. Курс лечения составляет 2-3 дня.
• Если пучит живот и присутствует диарея, то поможет настой из ольховых шишек, корня лапчатки, чабреца, мяты и сухих листочков крапивы. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Две столовых ложки смеси заливают двумя стаканами кипятка. Потребляют по половине стакана два раза в сутки.

Профилактические действия

В качестве профилактики, предотвращения причин возникновения недуга и дальнейшего лечения, необходимо:

• Вести здоровый образ жизни. Следует отказаться от вредных привычек – курения и потребления алкоголя;
• Как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
• Не нервничать, избегать конфликтов, эмоциональных потрясений;
• Наладить свой рацион питания. Прием пищи должен быть сбалансированным и полноценным. Проводиться в определенные часы;
• При приготовлении еды следует соблюдать санитарные нормы;
• Необходимо проводить обследование организма не реже одного раза в год;
• Следует больше двигаться, заниматься спортом, физическими упражнениями. Можно записаться на курсы йоги или массажа;

Вздутие и колики могут возникать по разным причинам. Они могут быть следствием заболеваний желудочно-кишечного тракта. Одновременно с недугом может возникать метеоризм, вздутие, повышение температуры. У людей может пучить живот. Лечение включает в себя применение медикаментов, прохождение физиопроцедур. В особо тяжелых случаях применяется хирургическое вмешательство.

Полезная информация по теме есть в данной телепередаче

Наличие таких симптомов как:

• метеоризм
• тошнота
• изжога
• тяжесть после еды
• боли в животе или желудке
• запах изо рта

Если у вас есть хотя бы 2 из этих симптомов, то это свидетельствует о развивающемся

гастрите или язве. Эти заболевания опасны развитием серьезный осложнений (пенетрация, желудочное кровотечение и т.д.), многие из которых могут привести к

исходу. Лечение нужно начинать уже сейчас.

Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину натуральным методом.Читать материал…

Колики в животе, что появляются у взрослого – не является проблемой, а скорее симптомом патологии в ЖКТ.

Колики характеризуются сильными болями наподобие схваток, что спровоцированы спазмами толстой и тонкой кишки.

Причин для возникновения симптомов много и диагностировать состояние может только врач.

Возможные причины колика

Неприятные ощущения у взрослых вызваны проблемами работы органов брюшной полости, иногда лечение может проводиться только хирургическими методами. Нередко колики вызваны расстройством кишечника.

К основным причинам появления симптомов можно отнести:

1. Болезни пищеварительного тракта. К данной группе относится гастрит, язва, заболевания поджелудочной железы, печенки. У больного начинается сбой работы пищеварительной системы, после чего не до конца переваренная еда попадает в кишечник, появляется вздутие и спазмы.
2. Неправильное питание. Речь идет об употреблении холодной еды или некачественной пищи. Также вздутие появляется в результате использования продуктов, что в животе вызывают сбраживание.
3. Непостоянное питание. Если рацион неправильный, постоянно есть перекусы, нет баланса в питании или человек переедает, то вздутие и колики – это нормальное поведение организма. Причиной может стать потребление жареного, острого или копченого в больших количествах.
4. Отравление. Колики живота появляются при отравлении грибами, медикаментами или обычной едой.
5. Инфекционные заболевания. Если в организм попадают микробы или вирусы, то в кишечнике они быстро размножаются и начинают выработку токсинов. В результате у человека начинаются различные заболевания в виде дизентерии, сальмонеллеза и прочих. Для таких заболеваний характерны спазмы, вздутие и прочие признаки, в виде нарушения стула, тошноты и рвоты. Определить возбудителей можно только методом лабораторного обследования.
6. Стрессовые ситуации. Колики, боли могут появиться из-за постоянного стресса, переживаний и просто нервных ситуаций. Даная причина больше присуща тощим людям, у которых идет неправильное распространение возбуждений на кишечник. Причина появляется редко и, как правило, проходит после стресса. Сюда можно отнести экзамен, собеседование.
7. Отравление химией. Проблема появляется у людей, что работают на фабриках, заводах, где используются химикаты и другие вредные вещества. Очень негативно влияет на организм свинец, после которого у людей возникают свинцовые колики, спазмы. Для диагностирования осматривается полость рта и берется анализ крови. Определить отравление можно по серым полоскам между зубами.
8. Гельминты. При заражении паразитами, которые живут в кишечнике и постоянно раздражают его стенки, у больных появляются не только спазмы, но и вздутие, человека подташнивает, пропадает аппетит, начинает снижаться вес.
9. Грипп, ОРВИ. Простудные болезни у взрослых становятся причиной дискомфорта, поскольку вирус поражает дыхательные пути, а также пищеварение. К дополнительным симптомам относится понос и стандартные для гриппа симптомы. Боли живота становятся сильнее при движениях.
10. Непроходимость кишечника. Когда нарушается двигательная активность кишечника или появляется преграда механического характера, в виде опухолей, то у взрослых возможен дискомфорт в животе.

Подобное состояние может быть при сильной физической нагрузке. Причин, что провоцируют колики, вздутие много, подобрать лечение можно после тщательного диагностирования и сдачи анализов.

Симптоматика

К основным симптомам у взрослых людей можно отнести следующие:

1. Появляется острая боль, которую сложно вытерпеть, что дополняется спазмами живота. Болевой синдром быстро нарастает, после чего отдает в яички у мужской половины и в половые органы у женской половины. Во время прикосновений к животу мышцы расслаблены, но есть сильные болевые ощущения. Боли долго не проходят от нескольких часов до нескольких суток.
2. У больного не подымается температура, но общее состояние ухудшается. Живот дует, газы задерживаются, возможна диарея.
3. При гастрите в острой форме возможны дополнительные симптомы в виде тошноты, отрыжки и сильного вздутия.
4. Нередко появляется понос, который сопровождается спазмами желудка, в кале есть слизь.
5. Пропадает аппетит, и появляется слабость в теле и мышцах.

Когда колики перерастают в непроходимость, у больного начинаются сильные схватки живота, а также боль по всей области живота, начинается сильная рвота.

После этого задерживаются газы и стул, проявляется вздутие и падает давление. Не исключена прострация пациента, бледность кожного покрова, холодный пот.

При подобном состоянии необходимо срочно вызывать скорую помощь и проводить операцию. Симптомы могут привести к смерти человека.

Виды колика

У взрослых бывают разнообразные виды колика, о которых необходимо знать:

1. Ректальная. Появляются ложные сигналы для исправления нужды, сопровождающиеся болями.
2. Аппендикулярная. Появляется на протяжении первого времени при обострении аппендикса, боль нарастает с правой стороны.
3. Свинцовая. Возникает из-за отравления свинцом. Боли в виде схваток, резкие, область живота постоянно напряжена, растет температура до 39 градусов, появляется кровь на деснах и налет серого оттенка.
4. Почечная. Сильные боли иррадиирущие в паховую зону и гениталии. При ходьбе симптомы становятся сильнее, температура растет до 39 градусов, давление падает. При почечном колике, у взрослых усложняется мочеиспускание, появляется рвота и тошнота. Не исключены обморочные состояния, если патология в острой форме.
5. Печеночная. Боль локализуется под ребрами справа, иррадиируют в плечо и под лопатку. Появляется горький привкус, возможно подташнивание, рвота желчью.
6. Панкреатическая. В таком состоянии у взрослых появляется вздутие живота, понос, рвота. Изначально болевой синдром появляется в верхней части живота, после чего перетекает в опоясывающую боль.

Лечение колика проводится разными методами и необходимо знать, как купировать симптомы дома, медикаментозными методами и не допустить появления симптомов при помощи диеты.

Лечение и диагностика

Квалифицированные медицинские работники способны быстро выявить настоящую причину у взрослого человека, после чего назначить правильное лечение патологии.

Для определения причины проводится полное диагностирование больного.

Изначально доктор собирает данные о болезнях, которые были раньше, к примеру, о наличии гастрита, язвы, холецистита и прочих заболеваний.

Также уточняется сфера деятельности, чтобы определить отравление химией. Дополнительно изучаются симптомы у других членов семьи, ведь возможно наличие инфекционных болезней.

Очень внимательно доктора слушают и изучают жалобы больных и характер болей, а также, куда они отдают и где появляются.

После сбора информации с уст больного врачи проводят пальпацию для определения патологической причины.

После этого необходимо установить диагноз с точностью в 100%, для этого используются определенные исследования:

1. Лабораторные. Проводится сбор анализов крови, мочи, кала.
2. Инструментальные. Делается УЗИ живота, чтобы определить провокатора заболеваний. Проводится ректороманоскопия, колоноскопия и компьютерная томография.

В каждом индивидуальном случае пациента могут направить на осмотр к другому доктору, к примеру, урологу.

Последующее лечение проводится исходя из причины, что вызывает вздутие и колики. Если проблема заключается в патологиях внутренних органов, то терапия направлена на лечение заболеваний.

При дискомфорте, что появляется из-за инфекционных болезней, потребуется стационарное лечение в специализированных учреждениях.

Если обнаружена непроходимость в острой форме, а также воспалении аппендицита необходимо проводить операбельное лечение. Если в организме появились бактерии и прочие паразиты, то проводиться дегельминтизация.

Для купирования болей врачи часто назначают спазмолитические средства, к примеру, «Дротаверин», «Нотензил». Если необходимо оказать срочную помощь человеку, то доктора применяют инъекцию «Атропина» или «Димедрола».

Когда боли в животе проходят больного оставляют в стационаре для слежения за состоянием, поскольку дальнейшее лечение проводится исходя из состояния пациента.

Если причиной служит неправильный рацион или образ жизни, то после испражнения и выхода газов у человека наступает существенное улучшение состояния.

При токсическом отравлении или инфекционных болезнях используются более серьезные меры. Больным прописываются антибиотики, например «Левомицетин», а также антисептические препараты для кишечника.

Внутривенные лекарственные средства используются только при обострениях. К ним может относиться комплекс витаминов, солевой раствор.

Колики, что появляются во время гриппа и прочих простудных болезней, купируются при помощи спазмолитических препаратов, абсорбентов и витаминного комплекса.

Быстрая помощь в условиях дома

В домашних условиях, пока ожидается приезд врача, больному может потребоваться помощь, но запрещается ставить клизмы и прикладывать тепло в районе животе.

Все это может скрыть настоящее проявление заболеваний, что существенно осложняет установку диагноза и может привести к осложнениям, если речь идет о воспалении аппендикса или непроходимости.

Если причиной становятся обычные колики, то после консультации с доктором можно будет принять такие меры:

1. При частых стрессах используются успокоительные таблетки.
2. Допускается потребление двух таблеток «Но-шпы», которые можно запить мятным отваром. Вместо «Но-шпы» можно использовать порошок «Смекта», который разводится в 100 мл воды.
3. Если колики не вызваны заболеваниями, то допускается использование грелки к животу. Тепло расслабит мышцы живота и уберет боли.
4. В конце можно использовать клизму, в которой будет мятный отвар или настой из мелиссы. Как правило, после очищения боль пройдет.
5. Для удаления колика можно выпить отвар на основе ромашки или бессмертника.

После проведения процедур в домашних условиях пациенту потребуется отказаться от продуктов питания на половину суток.

Допускается употребление теплого чая без сахара с куском сухарика. Несколько дней необходимо ограничить себя в еде, что может вызвать газы в животе.

Народные средства при колике

Если провокаторами колика являются паразиты, то лечение можно проводить народными средствами. Для этого используются:

1. Тыквенные семена. Их необходимо принимать по 2 ст.л. в измельченном виде. Семена заливаются стаканом кипятка, и добавляется 2 ч.л. сахара. Пить средство надо 5 дней.
2. Цветы пижмы. На стакан кипятка добавляет 1 ст.л. цветов и после настаивания применят на протяжении дня. Пить настой надо до 3 суток.
3. Масло лаванды. При колике отменно поможет лавандовое масло. Оно отлично расслабляет и купирует боли. На стакан воды достаточно по 5 капель масла.
4. Отвар полыни. Потребуется на 100 грамм полыни добавить литр обычной воды и оставить на пару суток. После 2 дней необходимо проварить настой на малом огне порядка часа. Готовая смесь пропускается через марлю, кладется 400 грамм меда и вновь варится, пока лекарство не начнет густеть. Принимают отвар по 1 ст.л. 4 раза в сутки.
5. Имбирный чай. Готовится напиток из корня, который нужно измельчить и залить кипятком. Для удаления вздутия и колика в животе потребуется выпить по 3 чашки в сутки. Пить нужно горячий чай.
6. Сок из капусты. Пить свежий сок нужно до трапезы и разбавлять небольшим количеством воды. Для профилактики других болезней и укрепления иммунной системы в капустный сок добавляется свекольный или морковный сок.

Кроме народных средств необходимо придерживаться диеты, чтобы неприятные симптомы и дискомфорт никогда не появились.

Диета

Суть диеты состоит в отказе от вредной пищи типа острого, жирного, копченого, жаренного. Следует сократить использование специй, газировки, сдобы, сладостей.

Мясо лучше заменить диетическим видом и кушать больше рыбы, каш.

Овощи можно использовать, но отдать предпочтение тем, что приготовленные на пару. Утром до завтрака можно нужно пить морковный сок, сок шпината.

Питаться необходимо по графику, но следить, чтобы не появлялся голод. Точное питание сможет назначить врач-диетолог в зависимости от состояния организма и причин, что вызывают вздутие и колики.

Профилактически мероприятия

Чтобы колики в животе и вздутии не появлялись у взрослых, потребуется своевременно лечить заболевания ЖКТ, что протекают в хронической форме. Время от времени использовать препараты от гельминтов.

Чтобы колики не появились без особых причин, доктора советуют:

1. Больше двигаться и вести активный образ жизни. Чаще ходить и заниматься спортом.
2. Сон должен быть полноценным, минимальное количество времени для сна составляет 6 часов, оптимальное время – 8 часов.
3. В рационе должны быть все продукты сбалансированные. Необходимо использовать меньше жареных блюд, сократить острое и копченое. Лучше не использовать свежие овощи и фрукты, а также молочную продукцию.
4. Не нужно переедать и питаться дробно, небольшими порциями, по 5-6 раз в день.

Ну и конечно необходимо отказаться от вредных привычек, чтобы не провоцировать колики и другие заболевания ЖКТ.

По своей сути, кишечная колика представляет собой приступ болевого синдрома в кишечнике, который обычно заканчивается резким болезненным позывом к его опорожнению. Болевые ощущения чаще всего аналогичны судорогам мышц при чрезмерной активизации кишечника.

Кишечные колики, симптомы которых обычно ярко выражены, не следует расценивать как самостоятельное заболевание. Такая патология рассматривается как симптом некоторых заболеваний желудочно-кишечной системы. Колики в животе являются результатом спазм толстой или тонкой кишки, что и вызывает схваткообразные боли. Это явление имеет полиэтиологический механизм, поэтому симптомы и лечение подобных патологий в животе у взрослых должны рассматриваться у опытного специалиста с проведением полноценных исследований.

Кишечная колика разной степени интенсивности и продолжительности может быть вызвана несколькими причинами как внутреннего, так и внешнего характера. Среди них выделяют следующие:

1. Болезни системы пищеварения: гастрит, язва, нарушения в работе печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Они приводят к пищеварительной дисфункции, в результате которой плохо переваренная пища вызывает спазмы в тонкой кишке.
2. Употребление продуктов, вызывающих брожение, вздутие живота, метеоризм и кишечные боли: квас, квашеная капуста, дрожжесодержащие продукты и изделия из дрожжевого теста, моченые яблоки.
3. Нарушение режима и рациона питания: нерегулярное питание, употребление больших порций пищи, питание без питья, блюда фаст-фудов, частое употребление копченной, жирной, острой и жареной пищи. В этом случае поможет обычная диета.
4. Отравления продуктами, ядовитыми грибами и ягодами, лекарственными препаратами.
5. Кишечные инфекции (сальмонеллы, дизентерийная палочка и т. д.), провоцирующие пищевой токсикоз.
6. Психологический стресс и длительные нервные перегрузки у людей с повышенной возбудимостью и психологической чувствительностью (важный экзамен, свидание, собеседование и т. д.). При этом болевой синдром часто сопровождается диареей.
7. Отравление соединениями на основе тяжелых металлов (часто — у людей, работающих на вредных производствах или живущих в зоне действия таких производств). Особую опасность представляет свинец и его соли (специфическая свинцовая кишечная колика).
8. Гельминты (глисты) на стенках кишечника.
9. Респираторная вирусная инфекция, вызывающая воспаление брюшных лимфатических узлов. Спастические боли в кишечнике возникают в результате процессов в брыжейке тонкой кишки. В этом случае симптомы кишечного характера совмещены с респираторными признаками и симптомами общей интоксикации организма.
10. Непроходимость кишечника (проявляется в виде нарушения моторной функции, растяжения кишечной петли, накопления каловой массы, появления спаек, опухолей).
11. Чрезмерная физическая нагрузка.

Когда возникают кишечные колики у взрослых, симптомы появляются неожиданно и развиваются быстро с проявлением резкого болевого синдрома, часто отдающегося в поясничную зону. Приступы провоцируются физическими нагрузками или быстрым бегом, но наиболее часто наблюдаются после обильного приема пищи. Боль в животе имеет режущий характер и постепенно прогрессирует.

На пике проявления спазма кишки болевой синдром достигает такой силы, что больной может стонать или кричать. Отмечается повышенное возбуждение. При длительном приступе наблюдается иррадиация боли в паховую зону и даже половые органы. Кишечная колика может ослабевать, а затем снова нарастать.

Протекающие процессы оказывают раздражающее влияние на нервные волокна брюшины, вызывая нарушение отвода газов и кала. В результате такого воздействия появляются такие симптомы, как метеоризм, тошнота, головная боль. У человека с гипертоническими нарушениями может повыситься артериальное давление. Приступ изматывает и обессиливает больного. Когда кишечная колика завершается поносом, наступает облегчение: болевой синдром резко спадает. В то же время небольшая ноющая боль может сохраняться продолжительное время.

В случае, когда колики в животе сопровождаются острым гастритом, симптомы характеризуются такими признаками, как тошнота, рвота, вздутие живота, отрыжка. При желудочных спазмах диарея происходит со слизистыми выделениями. Кишечная непроходимость вызывает тяжелую рвоту. Наблюдается существенное снижение артериального давления, что ведет к слабости, бледности, холодному поту, даже прострации. При таких признаках необходима срочная госпитализация.

Чаще всего кишечная колика не сопровождается повышением температуры. Однако, если механизм их появления основан на инфекционном поражении, общая интоксикация организма проявляется явно, в том числе в виде повышения температуры выше 38 ºС. В целом, симптомы в этом случае во многом напоминают признаки простуды.

Как лечить патологию, определяет врач после проведения всего комплекса диагностических процедур. Начальный диагноз ставится путем анализа жалоб, анамнеза, проведения внешних обследований и пальпации. Особое внимание уделяется анализу кала. Проводятся следующие исследования: определение ферментной активности (копрограмма); выявление глистных инвазий; посев кала на кишечные инфекции; анализ на присутствие дисбактериоза. Окончательный диагноз позволяют сделать следующие обследования: гастродуоденоскопия, холецистография, колоноскопия, УЗИ брюшной полости.

5Основные методы лечения

С учетом многочисленных вариантов возникновения и развития кишечных колик схему лечения заболевания может назначить только врач после постановки точного диагноза. Важно правильно определить истинные причины патологии. В то же время при проявлении приступа необходимо принять меры. Прежде всего обеспечивается лечебное голодание на срок не менее 12-15 ч. после приступа. Первая медикаментозная помощь обычно заключается в назначении спазмолитиков. При этом их советуют принимать внутрь, но если присутствует рвота, то рекомендуется вводить путем инъекции или в виде ректальных свечей. Наиболее распространены следующие схемы первичной терапии: Дротаверин или Но-шпа и мятный чай; одноразовое применение Бекарбона, Бесалола, Беллалгина или экстракта белладонны; Папаверин совместно с Платифиллином; активированный уголь (0,5 г на 10 кг веса человека); клизма с раствором из настоя мяты с аптечной ромашкой.

Диета при кишечных заболеваниях является обязательным элементом лечения. При коликах из пищевого рациона необходимо исключить жирные и жареные блюда, острое, соленья, маринады, копчености. Не следует вводить в меню такие продукты, как приправы, консерванты, сдобные изделия, сладости, дрожжевые изделия, напитки с газом. Диета при кишечных коликах, при боли в кишечнике подразумевает каши, овощные блюда, нежирные сыры, рыбу. Полезное воздействие оказывает употребление утром натощак морковного или шпинатного сока, фруктов и овощей.

Следует следить за тем, чтобы питание было достаточным и сбалансированным. Стоит отдать предпочтение продуктам с повышенным содержанием клетчатки и витаминов (сырые и вареные овощи, особенно протертая морковь; яблоки, тыква). Положительно влияет на организм употребление кисломолочных продуктов и лечебного чая. Диета предусматривает исключение продуктов, вызывающих газообразование: капуста, кукуруза, репа, бобовые.

Медикаментозная терапия назначается врачом после установления причин колик. При непроходимости кишечника различного типа применяются следующие методы лечения:

1. Антибиотики широкого спектра воздействия при инфекционном механизме непроходимости.
2. Паранефральная блокада и спазмолитические лекарства в случае непроходимости спастического характера.
3. Паранефральная блокада и ганглиоблокаторы при непроходимости паралитического типа.

В случае обнаружения значительной механической непроходимости необходимо хирургическое вмешательство.

Для лечения колик разной этиологии и патогенеза применяются различные препараты по усмотрению врача. Наиболее широко применяются следующие лекарственные средства:

• Активированный уголь (сорбирующее вещество для устранения токсинов и продуктов брожения, применяется при отравлениях, нарушении пищеварительных функций, высоком газовыделении).
• Сорбекс (аналог угля, полезен при алкогольном отравлении и неправильном питании);
• Атоксил (сорбент четвертого поколения, устраняет токсины, аллергены, патогенные микроорганизмы, назначается при острых расстройствах кишечника, инфекциях, интоксикации);
• Спазмалгон (универсальное средство с эффектом спазмолитики и обезболивающего средства);
• Спазмомен (блокатор М-холинорецепторов, снижает мышечное напряжение, нормализует моторные функции, снимает спазмы);
• Но-шпа (самое распространенное спазмолитическое средство);
• Бускопан (предназначен для устранения спазмов, нормализует секреторные функции желез, полезен при кишечных и почечных коликах).

Кишечные колики могут быть вызваны многочисленными причинами, характер которых может определить только специалист. Сильный болевой синдром при кишечных коликах обязательно надо лечить, но терапию должен назначать врач. Самолечение опасно, так как способно привести к серьезным осложнениям.

Кишечные колики у взрослых нельзя рассматривать как отдельное заболевание,

это скорее один из симптомов болезней желудочно-кишечного тракта

. Колика проявляется приступами сильной схваткообразной боли, вызванной спазмом толстой или тонкой кишки. Подобное состояние может быть вызвано целым рядом причин, выяснить которые может лишь опытный специалист. Поэтому появление колик является серьезным поводом для обращения за врачебной помощью и проведения полноценного обследования. Рассмотрим возможные причины, провоцирующие подобное состояние, основные симптомы и методы лечения патологии.

Причины возникновения кишечных колик у взрослых

Под маской кишечных колик могут скрываться весьма серьезные патологии брюшной полости, при которых может понадобиться хирургическое вмешательство. Именно поэтому подобный симптом должен заставить врача насторожиться и суметь быстро сориентироваться в определении причин болезненного процесса. Часто кишечные колики связывают с таким понятием, как «острый живот», они могут указывать как на функциональные расстройства кишечника, так и на его глубокие органические поражения.

• Частой причиной колик становятся заболевания пищеварительной системы (гастриты, язвы, патологии поджелудочной железы, печени, желчного пузыря). Такие состояния сопровождаются нарушением пищеварения, полупереваренная пища попадает в тонкий кишечник и вызывает его спазм.
• К кишечным коликам и вздутию живота часто ведет употребление холодной или несвежей пищи или продуктов, в процессе приготовления которых используются процессы брожения (квашеная капуста, моченые яблоки, квас, изделия из дрожжевого теста).
• Нерегулярное и несбалансированное питание, переедание, еда всухомятку, редкие перекусы, употребление жареной, жирной, копченой или острой пищи.
• Пищевые отравления некачественными или просроченными продуктами, ядовитыми грибами, лекарственными препаратами.
• Кишечные инфекции, вызванные попаданием в организм патогенных микробов (сальмонелл, дизентерийных палочек). Попадая в продукты и размножаясь, эти микроорганизмы вырабатывают токсины, при употреблении такой пищи развивается токсикоинфекция (пищевой токсикоз). К острым кишечным инфекциям относятся дизентерия, сальмонеллез, холера. Определить возбудителя способен только врач-инфекционист, на основе лабораторных исследований (бактериальные посевы кала, исследования крови на иммунологическую реакцию).
• Нервное перенапряжение, стрессы. Возникновение симптома возможно на нервной почве, особенно у впечатлительных людей, с худощавым телосложением, имеющих врожденно неправильный путь распространения возбуждения на кишечник. Такая ситуация встречается довольно редко и связана со стрессовыми факторами (ответственный экзамен, важное свидание, собеседование при приеме на работу).
• Отравление солями тяжелых металлов. Особенно опасен в этом отношении свинец. В зоне риска работники вредных и химических производств, которые продолжительное время подвергаются воздействию токсических веществ. Соли свинца, попадая в организм, вызывают так называемую свинцовую колику (боли и спазмы в животе). Острое и хроническое отравление свинцом подтверждается анализом крови и осмотром полости рта, во время которого обнаруживается «свинцовая кайма» — сероватая полоска между деснами и зубами.
• Заражение гельминтами. Паразиты, населяющие кишечник, постоянно воздействуют на его стенки, вызывая раздражение нервных окончаний. Симптомами гельминтоза помимо кишечных колик, становятся тошнота, отсутствие аппетита, снижение массы тела. Диагностика паразитарных заболеваний основывается на лабораторных исследованиях кала на гельминты и анализах крови.
• Колики могут возникать при заболевании гриппом или ОРВИ. Вирусные инфекции поражают не только дыхательную, но и пищеварительную систему и оседают в лимфатических узлах брюшной полости, вызывая их воспаление. Эти узлы располагаются в брыжейке тонкой кишки и, раздражая ее, провоцируют спастические боли.

Кишечный синдром такого типа отличается смешанной симптоматикой, когда колики помимо болей сопровождаются расстройством пищеварения (диареей) и проявлениями инфекции со стороны дыхательных путей (кашель, насморк, боль и краснота в горле). Боли в мышцах брюшной стенки могут быть достаточно сильными и усиливаться при движении, что может вести к диагностическим ошибкам. В таких случаях необходима консультация хирурга.

• Причиной кишечных колик может стать непроходимость кишечника, нарушение его моторики, растяжение петель кишки, скопление каловых масс, либо механическая преграда (опухоль, спайки). Неприятное состояние может возникнуть из-за поднятия тяжестей и чрезмерной физической нагрузки.

Факторов, вызывающих кишечные колики множество, только специалист может разобраться в причинах, вызывающих неприятный симптом и определить мероприятия, способные устранить болевые ощущения и облегчить состояние больного. Каковы основные симптомы, сопутствующие кишечным коликам?

Симптомы

Самыми яркими признаками кишечной колики у взрослых являются:

• Приступы острой, нестерпимой боли, сопровождающиеся спазмами. Боль быстро нарастает и иррадиирует у мужчин – в область яичек, у женщин – в половые органы. При пальпации живота мышцы не напряжены, но пациент ощущает сильную болезненность. Боль не бывает кратковременной, она может длиться от нескольких часов, до нескольких дней. Повышения температуры тела не отмечается. При этом схваткообразные боли могут несколько ослабевать, но могут возникать другие симптомы, сопутствующие ухудшению состояния больного (задержка газов, запор, болезненность живота).
• Если пациент страдает острой формой гастрита, то кишечные колики могут сопровождаться такими диспепсическими явлениями, как тошнота, рвота, отрыжка, вздутие живота.
• Часто развивается диарея, сопровождаемая спазмами в желудке, выделением слизи при опорожнении кишечника.
• У больного отмечается слабость, отвращение к пище, ухудшение общего самочувствия.

С кишечной колики может начинаться острая кишечная непроходимость. При этом возникают сильные схваткообразные и мучительные боли по всему животу, открывается рвота. В дальнейшем возникает задержка газов и стула, отмечается вздутие живота, резкое снижение давления. Больной может впасть в прострацию, у него наблюдается бледность, вялость, выделение холодного пота. Такое состояние опасно для жизни и требует немедленной госпитализации и хирургического вмешательства.

При появлении подобных симптомов важно не заниматься самолечением, а своевременно вызвать скорую медицинскую помощь. Это поможет получить адекватное и правильное лечение.

Виды колик у взрослых

1. Ректальная (прямокишечная) колика. Для нее характерны ложные и болезненные позывы к опорожнению прямой кишки.
2. Аппендикулярная колика. Чаще всего отмечается в первые часы развития острого аппендицита и отличается нарастающей сильной болью в подвздошной области справа.
3. Свинцовая колика. Развивается при отравлении свинцом и характеризуется резкими схваткообразными болями в животе, напряжением мышц брюшной стенки, повышением температуры до 39°С, кровотечением из десен и серым налетом между десной и зубами. В зоне риска работники вредных производств, занятых добычей и выплавкой свинца, производством красок, аккумуляторов, кабеля.
4. Почечная колика. Для нее характерны интенсивные боли, отдающие в пах, поясницу, половые органы. Боли усиливаются при движении и сопровождаются повышением температуры (до 39°С), снижением артериального давления. У больного отмечается нарушение мочеиспускания, вплоть до полного его прекращения, тошнота, рвота. На пике болевого синдрома случается потеря сознания и обмороки. Почечную колику вызывают мочекаменная болезнь, опухоль и туберкулез почек, острый или хронический воспалительный процесс (пиелонефрит).
5. Печеночная колика. Боли ощущаются в правом подреберье и отдают в плечо и под правую лопатку. Во рту ощущается горький привкус, может возникать тошнота и рвота с примесью желчи. Колику вызывает желчнокаменная болезнь или острый холецистит.
6. Панкреатическая колика. Возникает при патологиях поджелудочной железы и сопровождается тошнотой, рвотой, вздутием живота, диареей. Первоначально боль локализуется в верхней левой половине живота, а затем становится опоясывающей. К этому состоянию ведут опухоли поджелудочной железы или острый панкреатит.

Как облегчить кишечные колики в домашних условиях?

Так как колики могут быть вызваны разными причинами, то до приезда врача ни в коем случае не следует ставить клизму или прикладывать к животу грелку. Эти действия могут смазать клиническую картину, затруднить постановку диагноза и осложнить состояние больного в тех случаях, когда есть подозрения на кишечную непроходимость или развитие аппендицита.

Если после врачебного осмотра выяснится, что у больного простая кишечная колика, можно посоветовавшись с врачом и получив его разрешение предпринять следующие действия:

• Если приступ вызван стрессовой ситуацией, следует принять успокоительные препараты.
• Выпить Но-шпу (2 таблетки), запивая отваром мяты или принять пакетик Смекты, растворив его в 100 мл воды.
• Приложить к паховой области грелку с теплой водой. Это поможет расслабить мускулатуру и устранит спазмы.
• После этого можно сделать очистительную клизму с отваром мяты или мелиссы. Обычно после освобождения кишечника от газов и каловых масс боли утихают.
• Помогут снять кишечные колики отвар ромашки или бессмертника.
• Можно ввести ректальные суппозитории с экстрактом белладонны или выпить одну-две таблетки Бесалола, Беллалгина, Бекарбона.

После лечебных процедур больной в течение 12 часов должен отказаться от еды, можно пить несладкий теплый чай с сухариком. В последующие дни следует воздержаться от употребления продуктов, вызывающих излишнее газообразование.

Диагностика и лечение колик у взрослых

Кишечную колику может вызвать множество причин, поэтому без квалифицированной медицинской помощи не обойтись. Опытный врач сможет выяснить истинную причину, вызывающую подобное состояние и назначить адекватное лечение. Для постановки правильного диагноза необходимо пройти полноценное обследование.

Первоначально врач собирает данные анамнеза. Важно выявить, были ли в прошлом или имеются сейчас такие заболевания, как холецистит, пиелонефрит, желчнокаменная болезнь. Уточняются данные о месте работы, выясняют, работает ли пациент на вредных производствах, имеет ли контакт со свинцом или его парами. Врач должен учитывать данные семейного анамнеза, болел ли кто-то из близких родственников кишечными инфекциями, болезнями органов пищеварения и мочевыделительной системы.

Самым внимательным образом выслушиваются жалобы пациента о характере болей, их локализации и сопутствующих симптомах.

Далее врач проводит осмотр и пальпацию живота. Напряженные мышцы брюшной стенки, болезненность укажет на патологическую причину колик. Для уточнения диагноза больному необходимо пройти ряд обследований.

Лабораторные исследования

• Общий и биохимический анализ крови
• Анализ мочи
• Анализ кала на скрытую кровь
• Копрограмма

Инструментальные обследования

• УЗИ органов брюшной полости. Позволит выявить заболевание, провоцирующее кишечную колику.
• Ректороманоскопия. С помощью специально прибора – эндоскопа проводят визуальное исследование прямой и части сигмовидной кишки. Это поможет выявить повреждения или язвы кишечной стенки, обнаружить каловые камни, препятствующие прохождению содержимого кишечника.
• Метод колоноскопии. Он позволяет визуально исследовать практически весь кишечник и выявить любые патологические изменения.
• КТ (компьютерная томография кишечника). Исследование проводят при подозрении на опухоль или повреждения кишечника и внутренних органов.

При необходимости больного отправляют на дополнительную консультацию к урологу, гастроэнтерологу или хирургу.

Дальнейшая терапия будет зависеть от причины, вызывающей кишечные колики. Если это такие заболевания внутренних органов, как холецистит, пиелонефрит, желчнокаменная или мочекаменная болезнь, стеноз (сужение) мочевыводящих путей, гепатит, опухоли, то в первую очереди лечить необходимо сами болезни.

Если колики вызваны тяжелой кишечной инфекцией, необходима госпитализация больного и лечение в специализированной инфекционной больнице. При острой кишечной непроходимости или развитии аппендицита понадобится хирургическое вмешательство. Если колики вызваны паразитарной инфекцией назначают лечение от гельминтоза.

Чтобы избавить пациента от мучительных болей применяют спазмолитики (Дротаверин, Бекарбон, Нотензил). В качестве первой помощи врач может назначить инъекции Атропина, Папаверина или Димедрола. После устранения болевого синдрома пациент должен находиться под наблюдением врача, так как для последующей терапии важно каково будет самочувствие больного после колики. Если выяснится, что причина подобного состояния в погрешностях в питании, то после стула и отхождения газов колика проходит и больной чувствует значительное облегчение.

Такие причины кишечных колик, как токсикоинфекция или кишечная инфекция нуждаются в серьезных лечебных мероприятиях. Назначается курс антибиотиков (Гентамицин, Левомицетин) и кишечных антисептиков (Бисептол, Фурозалидон). В тяжелых случаях применяют внутривенное вливание глюкозы, солевых растворов, витаминов, плазмы крови.

Кишечные колики, возникающие при гриппе и ОРЗ, лечат с помощью спазмолитиков, активированного угля и витаминов. При сосудистых коликах, вызванных недостаточным притоком крови к сосудам органов брюшной полости, лечение заключается в приеме препаратов, улучшающих проходимость артерий.

Лечение колик у взрослых народными средствами

Если колики вызваны паразитарными инфекциями народная медицина предлагает лечиться следующими средствами:

1. Семена тыквы. Две столовых ложки измельченных семечек тыквы заливают 300мл кипятка, добавляют 2 чайные лодки сахара и пьют такой настой на протяжении пяти дней.
2. Цветы пижмы. Столовую ложку сухого сырья заливают стаканом горячей кипяченой воды, настаивают и пьют в течение дня. Курс – 2-3 дня.
3. При коликах хорошо помогает масло лаванды. Оно успокаивает нервную систему, снимает спазмы и боль. Достаточно выпить небольшое количество воды, в которую добавлено 5 капель лавандового масла.
4. Хорошо помогает отвар полыни белой. Для его приготовления 100 г сырья заливают холодной водой и оставляют на двое суток. Затем емкость с полынью ставят на плиту и варят на медленном огне около часа. Готовый отвар фильтруют и добавляют в него 400г меда. Снова ставят на огонь и варят до тех пор, пока смесь не загустеет. Готовый отвар принимают по столовой ложке четыре раза в день.
5. Колики кишечника поможет снять имбирный чай или соксвежей капусты. Для приготовления чая достаточно взять ½ чайной ложки измельченного корня имбиря на стакан кипятка. В день следует пить по 2-3 чашки горячего напитка. Капустный сок лучше пить перед едой, разбавляя его небольшим количеством воды. Полезно добавлять в напиток сок из свеклы или моркови.
6. Если кишечные колики сопровождаются диареей, поможет настой из ольховых шишек, чабреца, корня лапчатки, зверобоя, мелиссы и листьев крапивы. Все ингредиенты берут в равном количестве, столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка и настаивают. Принимают по 1/2 стакана два раза в день перед едой.

Диета и правильное питание при кишечных коликах

Правильное питание при кишечных коликах заключается в отказе от жирных, жареных блюд, острых, соленых, маринованных и копченых продуктов. Не рекомендуется употреблять приправы, консервы, газированные напитки, сдобу, сладости, изделия из дрожжевого теста. Следует свести к минимуму употребление мясных блюд, отдавая предпочтение нежирной рыбе, кашам, овощным блюдам. Полезно пить натощак свежие соки из моркови и шпината, кушать фрукты и овощи.

Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой и витаминами (фрукты, сырые и отварные овощи, тертую морковь, яблоки, тыкву). Пейте кисломолочные напитки, травяные чаи. Исключите из рациона бобовые и овощи с грубой клетчаткой, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике (капуста, редька, редис, кукуруза, репа).

Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь). При приготовлении пищи соблюдайте необходимые санитарные нормы. Не переедайте, принимайте пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.